Bagaimana Cara Merawat Kecantikan Yang Benar dan Sehat

cara merawat kecantikan

Bagaimana cara merawat kecantikan untuk mendapatkan kulit yang sehat dan kencang bisa anda miliki dengan cara menggunakan langkah-langkah berikut ini.

Cara Merawat Kecantikan Kulit Wajah dan Tubuh

Setiap wanita tentu mendambakan kulit tubuh yang kencang dan sehat sehingga akan terlihat lebih awet muda dibandingkan dengan umurnya. Saat ini berbagai macam produk kecantikan pun hadir dengan menawarkan hasil untuk tetap awet muda. Lantas bagaimana cara merawat kecantikan yang benar dan sehat? Berikut ini merupakan berbagai tips merawat kulit wajah dan tubuh dengan benar agar tetap cantik dan sehat.

1. Menggunakan Masker Beras

Merawat kulit tidak harus menggunakan berbagai produk perawatan kulit yang mahal. Ternyata beras yang biasa Anda konsumsi sebagai nasi juga bisa digunakan untuk merawat kulit wajah Anda.

Beras mengandung vitamin C dan E ternyata bisa dimanfaatkan sebagai masker wajah alami yang menyehatkan kulit wajah Anda. Anda bisa memilih jenis beras organik dan merendamnya dengan air bersih selama satu malam penuh. Selanjutnya, Anda bisa menumbuk beras yang telah direndam tadi hingga halus. Jika sudah ditumbuk, Anda bisa menjemurnya di bawah sinar matahari hingga kering. Jika sudah kering, Anda bisa langsung menggunakan masker dari tepung beras. Tepung beras berfungsi untuk merawat kulit wajah agar tetap lembut dan juga mencerahkan kulit wajah. Disarankan untuk melakukan perawatan wajah ini dua kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca juga: Cara Merawat Kecantikan Agar Awet Muda dan Tips Terbaiknya

2. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

Cara selanjutnya untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan cara menghindari paparan sinar matahari secara langsung. Saat Anda keluar rumah pada siang hari, Anda bisa menggunakan topi dan memanfaatkan tabir surya atau sunblock. Agar kesehatan kulit wajah tetap terjaga, pastikan juga untuk mengaplikasikan ulang tabir surya setiap dua jam sekali. Dengan begitu, efektivitas tabir surya menangkal sinar UV tetap maksimal.

Anda juga bisa menggunakan jaket agar kulit Anda terhindar dari sinar matahari yang panas yang bisa membuat kulit kusam. Terakhir, disarankan untuk tidak keluar ruangan di saat matahari sedang di posisi tertinggi, yakni jam 12 siang hingga jam 3 sore.

3. Mengonsumsi Buah-Buahan

Merawat kulit wajah dan tubuh tidak hanya dilakukan dari luar saja, tetapi juga dari dalam. Untuk merawat kulit wajah dan tubuh Anda dengan optimal, Anda juga perlu menjaga pola hidup sehat.

Salah satu cara menjaga pola hidup sehat adalah dengan memperbanyak mengonsumsi buah-buahan dalam rangka menjaga kesehatan kulit Anda. Buah-buahan mengandung vitamin dan beberapa nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain mengonsumsi buah, minum air pun sangat penting dalam merawat kulit wajah dan tubuh. Tubuh manusia terdiri dari 60% dan sekitar 30% dari kulit manusia terdiri dari air. Oleh sebab itu, selain untuk mencegah dehidrasi, meminum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kelembaban dan juga kesehatan kulit. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung ataupun dengan cara di jus. Anda juga bisa mengonsumsi sayuran yang kaya akan serat. Jangan lupa membersihkannya sebelum mengonsumsinya.

Baca juga: Rekomendasi Menu Diet Buah dan Sayur yang Nikmat

4. Minum Air Putih Yang Cukup

Selain mengonsumsi buah, minum air pun sangat penting dalam merawat kulit wajah dan tubuh. Tubuh manusia terdiri dari 60% dan sekitar 30% dari kulit manusia terdiri dari air. Oleh sebab itu, selain untuk mencegah dehidrasi, meminum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kelembaban dan juga kesehatan kulit Anda.

5. Mendapatkan Istirahat

Jika tubuh Anda terasa lelah maka jangan paksakan untuk melakukan aktivitas tersebut. Beristirahatlah sejenak untuk merenggangkan otot-otot tubuh Anda. Anda juga harus mendapatkan tidur yang cukup karena selama proses tidur pun tubuh akan melakukan regenerasi kulit. Jadi, sel-sel kulit mati pada tubuh Anda bisa tergantikan dengan yang baru.

Baca juga: Manfaat Argan Oil untuk Wajah, Rahasia Kecantikan Wanita Maroko

6. Berolahraga dan Berpikiran Positif

Cara merawat kecantikan selanjutnya adalah dengan rajin berolahraga dan selalu berpikiran positif agar otot-otot Anda lebih relaks dan sehat. Untuk olahraga, Anda bisa memilih berbagai jenis olahraga yang cocok untuk Anda. Yoga juga Anda butuhkan untuk melakukan relaksasi pada tubuh Anda.

Itulah cara merawat kecantikan yang benar dan sehat dari luar maupun dalam.

Manfaat Merawat Tubuh

  1. Dengan merawat tubuh Anda baik dalam maupun luar maka Anda akan tampak lebih awet muda karena penuaan mengalami proses perlambatan dengan kebiasaan sehat yang Anda lakukan.
  2. Racun-racun yang ada dalam tubuh Anda bisa dikeluarkan sehingga dapat menghindarkan diri dari berbagai jenis penyakit dari kebiasaan berolahraga dan minum air mineral secara teratur.
  3. Dengan melakukan perawatan pada tubuh, Anda juga bisa memiliki bentuk tubuh yang proporsional seperti dari kebiasaan berolahraga dan melakukan yoga secara teratur.
  4. Menghindarkan tubuh dari berbagai jenis penyakit pun menjadi manfaat selanjutnya dari  perawatan tubuh secara teratur. Selain itu, anda juga bisa memiliki kulit yang kencang yang cerah dari perawatan kulit dari luar.

Source:

  • https://www.alodokter.com/cara-merawat-kulit-wajah-yang-baik-dan-benar
  • https://www.sehatq.com/artikel/dasar-dasar-cara-merawat-wajah-agar-cerah-dan-berseri
dr. Olivia Ong Cover

dr. Olivia Ong

Sebagai expert dalam bidang Botulinum ToxinTM dan Soft Tissue FillerTM, dr. Olivia Ong yang lahir dan tumbuh di Jakarta ini memiliki berbagai sertifikasi internasional seperti Advance Filler Injection Workshop with Prominent Plastic Surgeons di Swedia, International Anatomy Masterclass di Paris dan Aesthetic and Anti-Aging Medicine World Congress di Monte-Carlo, Monaco.

Terkait

9 Cara Eksfoliasi Wajah dengan Bahan Alami

9 Cara Eksfoliasi Wajah dengan Bahan Alami

Mei 31, 2022
Macam-Macam Bentuk Hidung di Dunia, termasuk Bentuk Hidung Orang Indonesia

Macam-Macam Bentuk Hidung di Dunia, termasuk Bentuk Hidung Orang Indonesia

Mei 31, 2022
Ketahui Manfaat Baby Skin Treatment

Ketahui Manfaat Baby Skin Treatment

Mei 30, 2022

Comments are closed.