Cara Mengencangkan Kulit Yang Keriput Secara Alami

cara mengencangkan kulit agar tidak keriput

Tanpa disadari, seiring bertambahnya usia, banyak perubahan yang terjadi pada kulit Anda. Salah satunya adalah kulit yang mengendur atau mengalami keriput. Meskipun keriput merupakan bagian normal dalam proses penuaan wajah, seringkali keriput dapat mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri, baik pada wanita maupun pria. Jadi, tidak heran apabila banyak orang yang terus mencari cara untuk mengencangkan kulit wajah agar kerutan dan garis halus hilang.

Dengan berkembangnya jaman, semakin banyak teknologi yang digunakan untuk mewujudkan harapan menjadi kenyataan. Namun, Anda perlu mempertimbangkan efek samping yang ditimbulkan dari perawatan tersebut. Jangan sampai nantinya Anda malah mengalami rugi atau menyesal karena salah menjatuhkan pilihan. Tapi, masih ada alternatif dari perawatan mengencangkan kulit dengan berbagai zat kimia dan teknologi tinggi. Terdapat banyak cara untuk mengencangkan kulit wajah secara alami. Tentunya, perawatan alami akan mengurangi risiko Anda dan juga dapat membantu Anda berhemat.

Penyebab Kulit Keriput

Sebelum memahami cara mengencangkan kulit, Anda harus mengetahui apa yang menyebabkan kulit Anda keriput. Berikut penyebab-penyebabnya:

1. Penuaan Alami

Proses penuaan alami adalah penyebab utama kulit keriput. Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan kolagen dan elastin, dua protein utama yang memberikan kekencangan dan keelastisan pada kulit.

2. Paparan Sinar Matahari

Paparan sinar matahari secara berlebihan dapat merusak serat kolagen dan elastin dalam kulit. Radiasi ultraviolet (UV) dapat menyebabkan kerusakan kulit jangka panjang dan mempercepat proses penuaan.

3. Kurangnya Perawatan Kulit

Tidak menjaga kulit dengan baik, seperti tidak menggunakan pelembap atau tabir surya, dapat membuat kulit lebih rentan terhadap keriput dan tanda-tanda penuaan.

4. Kurangnya Hidrasi

Kulit yang kekurangan hidrasi dapat terlihat lebih kering dan lebih mudah mengembangkan keriput. Kandungan air yang cukup dalam kulit penting untuk menjaga kelembaban dan elastisitasnya.

Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami

Sebelum Anda memilih menggunakan produk atau perawatan yang mahal dan berisiko, ada baiknya Anda mempertimbangkan penggunaan bahan-bahan alami. Kelebihannya yang pertama adalah aman digunakan. Kedua, mudah ditemukan di lingkungan sekitar. Dan yang ketiga, soal harga pasti lebih terjangkau jika dibandingkan dengan melakukan perawatan menggunakan alat-alat canggih.

1. Gunakan Tabir Surya

Paparan sinar matahari adalah musuh terbesar bagi kulit. Sinar UV dari matahari dapat merusak jaringan sel kulit dan mempercepat proses terjadinya tanda penuaan pada kulit, menyebabkan munculnya kerutan dan garis halus. Agar Anda dapat tampak awet muda, pastikan Anda menggunakan tabir surya setaip harinya untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari. Pilihlah tabir surya dengan kandungan SPF minimal 30 dan bersifat broad spectrum untuk menangkal sinar UV A dan B. Aplikasikan di pagi hari sebelum ke luar ruangan dan oleskan ulang setiap 4 jam sekali untuk hasil yang maksimal.

2. Cukupi Kebutuhan Cairan dalam Tubuh

Cara mengencangkan kulit wajah selanjutnya adalah menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh Anda. Kesehatan kulit tidak hanya tergantung dari bagaimana merawatnya, melainkan juga soal asupan nutrisi yang masuk ke tubuh Anda. Dalam satu hari, seseorang disarankan dokter untuk mengonsumsi air putih minimal delapan gelas. Air putih ini tidak hanya melancarkan peredaran sirkulasi darah, melainkan juga mampu melembabkan kulit, sehingga keriput yang ada akan memudar karena kulit lebih lembut dan lembab. Bagaimana, cara ini mudah dilakukan bukan? Anda tidak hanya akan mendapatkan tips kecantikan, melainkan nilai plus tentang kesehatan yang penting dan tak ternilai harganya. Baca juga: 5 Cara Menghilangkan Keriput di Tangan Secara Aman

3. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Seperti yang telah disebutkan di atas, asupan nutrisi merupakan faktor penting dalam menjaga kulit kencang dan agar tetap awet muda. Untuk mengencangkan kulit wajah secara alami, Anda harus mengonsumsi makanan yang bergizi dan menjaga pola makan yang sehat. Berikut ini adalah beberapa makanan yang paling baik untuk membantu mengencangkan kulit wajah:

  • Pepaya
  • Blueberry
  • Brokoli
  • Alpukat
  • Bayam
  • Kacang-kacangan
  • Ubi
  • Biji delima
  • Telur
  • Salmon

Bila memungkinkan, konsumsilah minimal satu jenis makanan yang disebutkan di atas setiap harinya untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini.

4. Tidur Yang Cukup

Orang dewasa membutuhkan tidur selama 7 hingga 9 jam setiap malamnya. Apakah Anda sudah mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap harinya? Bila belum, cepat perbaiki pola tidur Anda. Kurang tidur dapat membuat kulit Anda menjadi kering dan berkerut. Oleh karena itu, bila Anda ingin mengencangkan kulit wajah Anda, sangat disarankan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap malamnya. Tapi, cara tidur Anda pun tidak boleh sembarangan. Sebisa mungkin, tidurlah dengan posisi telentang agar lapisan kulit wajah Anda tidak tertekan hingga berkerut. Bila memungkinkan, gunakanlah juga sarung bantal yang terbuat dari sutra agar tidak menyebabkan kerutan apabila wajah tidak sengaja terkena bantal saat Anda tertidur.

5. Menggunakan Lap Basah

Cuci muka dengan air yang hangat, atau menggunakan lap yang dibasahi  ternyata menjadi salah satu cara mengencangkan kulit. Lakukan hal ini secara teratur saat bangun dan akan tidur. Usahakan untuk menepuk-nepuk dengan hangat beberapa bagian kulit kendur yang biasanya menjadi daerah kerutan, yakni mata dan dahi Anda. Selain membasahi lap dengan air hangat, Anda juga bisa menggunakan teh hijau hangat. Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang mampu mencegah penuaan dini, mengencangkan kulit wajah, dan bahkan mencerahkan kulit. Jadi, kalau Anda suka meminum teh hijau, jangan lupa menyisihkan sedikit untuk menjaga kesehatan wajah Anda.

6. Cuci Muka Dengan Minyak Zaitun

Minyak zaitun adalah salah satu minyak yang tingkat asam linoleatnya cukup tinggi. Kandungan asam ini, baik untuk menjaga kelembaban kulit sehingga mampu membebaskannya dari kerutan yang mungkin akan dialami seiring dengan bertambahnya usia. Cukup oleskan pada wajah dan pijat wajah selama 2-5 menit. Lalu, bilas dengan air hangat hingga semua residu minyak tersapu bersih. Selain itu, minyak zaitun juga sangat ampuh dalam membersihkan sisa makeup dan juga kotoran dari wajah. Dengan membersihkan wajah secara rutin, kulit pun akan menjadi lebih sehat, berseri, dan awet muda. Baca juga: Bagaimana Cara Mengatasi Kulit Wajah Keriput dan Kusam

7. Memijat Wajah

Selain menenangkan, pijatan juga dapat membantu mengencangkan otot wajah anda. Teknik pijata yang benar dapat menghilangkan kerutan halus pada kulit dan meningkatkan produksi kolagen natural kulit. Akibatnya, lama-kelamaan kulit akan terasa lebih kencang. Usahakan untuk hanya memijat bagian getah bening, karena hal ini dimaksudkan untuk mengurangi kelebihan berat yang ada di wajah. Gunakan minyak zaitun atau kelapa untuk memudahkan prose memijat. Pastikan Anda memijat dengan gerakan memutar yang mengangkat kulit ke atas agar tidak menyebabkan kulit tertarik ke bawah dan menyebabkan munculnya garis halus. Pijatlah wajah Anda setidaknya dua kali seminggu.

8. Menggunakan Pelembab Wajah

Kelembaban wajah berpengaruh besar kepada penampilan Anda. Kulit kering akan lebih mudah berkerut dan tampak lebih tua. Oleh karena itu, bila Anda ingin mengencangkan kulit wajah, maka Anda perlu menggunakan moisturizer untuk melembapkan lapisan kulit Anda. Sebelum menggunakan moisturizer, Anda harus mengetahui bahwa penggunaan moisturizer terbagi menjadi dua waktu yaitu siang dan malam. Berikut adalah rekomendasi kandungan dalam moisturizer sesuai penggunaannya: Waktu malam:

  • Retinoid – Merupakan bentuk vitamin A. Berfungsi untuk memperbaiki kerusakan jaringan kulit dan memudarkan garis halus pada wajah
  • Ceramide – Menghidrasi kulit sehingga membantu proses pelembaban kulit serta memperkuat skin barrier untuk melindungi kulit dari radikal bebas
  • Peptide – Meningkatkan jumlah kolagen dan dapat mengencangkan kulit pada wajah

Waktu siang:

  • Vitamin B – Mengurangi iritasi kulit dan mengecangkan kulit wajah yang kendur
  • Kandungan vitamin C – Mengencangkan kulit wajah, memudarkan kerutan dan mencerahkan wajah
  • Vitamin D – Melindungi kulit dari radikal bebas dan mengencangkan kulit wajah agar tidak berkerut
  • Vitamin E – Melembabkan kulit dan melembutkan kulit wajah

Baca juga: Perbedaan Moisturizer dan Sunscreen, Sudah Tahu Belum?

9. Kurangi Asupan Nikotin dan Alkohol

Bila Anda orang yang suka kebiasaan merokok atau meminum alkohol, sudah saatnya Anda mengurangi kebiasaan tersebut. Nikotin dan alkohol memiliki dampak negatif pada kulit. Keduanya dapat mempercepat penuaan pada kulit, mengakibatkan kulit kering dan munculnya kerutan halus. Tidak hanya demikian, peredaran darah ke kulit wajah pun menjadi terhambat. Akibatnya, kulit Anda tidak bisa mendapatkan nutrisi secara maksimal. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi nikotin dan alkohol agar Anda dapat mengencangkan kulit wajah Anda.

10. Kurangi Stres

Tanpa disadari, kadar stres Anda juga dapat merusak penampilan. Stres berlebih menyebabkan meningaktnya kadar hormon kortisol dalam tubuh Anda. Hormon ini dapat merusak zat kolagen dan elastin yang berfungsi menjaga kelenturan kulit Anda. Akibatnya, kulit Anda menjadi rentan akan kerutan. Tidak hanya itu, stres juga dapat mempengaruhi ekspresi wajah Anda. Gerakan mengeryitkan dahi dan menahan bibir yang sering dilakukan saat stres dapat memicu munculnya kerutan. Untuk mengencangkan kulit wajah Anda, coba lakukan aktivitas-aktivitas yang menenangkan, contohnya yoga, olahraga ringan, membaca buku, meditasi, atau melakukan hobi menyenangkan lainnya.

11. Batasi Konsumsi Gula

Apakah Anda suka makanan yang manis-manis? Ternyata, makanan manis berdampak buruk bagi kulit. Konsumsi gula yang berlebih dapat menyebabkan rusaknya kolagen natural yang berfungsi menjaga kesehatan dan penampilan kulit. Akibatnya, jaringan kulit akan rusak dan tampak kendur serta berkerut. Perhatikanlah makanan dan minuman yang Anda konsumsi setiap harinya. Jangan terlalu mengonsumsi terlalu banyak kue, snack, dan minuman bersoda. Pastikan konsumsi gula harian Anda tidak melebihi batas, ya. Kemenkes RI menganjurkan jumlah maksimal konsumsi gula adalah 50 gram atau sekitar 5-9 sendok teh per hari.

12. Masker Alami

Ada beberapa masker alami yang dapat Anda gunakan untuk mengencangkan kulit Anda yang keriput, berikut contohnya:

1. Masker lemon plus putih telur

Anda dapat memanfaatkan putih telur untuk tips kecantikan dengan menggunakannya untuk masker. Kandungan protein yang cukup tinggi pada putih telur ini dapat merangsang produksi kolagen yang dibutuhkan oleh kulit, terutama bagi mereka yang sudah lanjut usia. Sedangkan dengan mencampurkan putih telur dan lemon, Anda dapat merasakan dua khasiat sekaligus, karena di dalam lemon, memiliki vitamin C yang baik dan efektif untuk mencegah keriput.

Cara Membuat :

Campurkan putih telur dengan perasan air lemon, lalu oles merata ke wajah. Diamkan selama 10 menit hingga masker tersebut mengering, lalu bilas dengan menggunakan air yang hangat agar bersih sempurna.

2. Masker susu dan madu

Bahan lain yang juga bisa Anda gunakan untuk membuat masker wajah adalah susu dan madu. Kedua bahan ini tentu mudah didapatkan, bukan? Nutrisi yang dimiliki dua bahan ini ternyata juga meningkatkan sirkulasi darah dibutuhkan oleh kulit, sehingga kulit Anda akan merasakan manfaatnya secara langsung bila Anda rutin menggunakan masker dari bahan tersebut.

Cara Membuat :

Campurkan madu 1 sdt dengan susu 3 sdt kemudian aduk merata. Tambahi dengan sedikit minyak zaitun jika ada untuk mengatur konsistensi masker. Oleskan merata ke wajah, kemudian diamkan sekitar 30 menit, dan bilas menggunakan air hangat.

3. Masker lidah buaya dan timun

Selanjutnya, Anda juga bisa menggunakan lidah buaya dan timun sebagai bahan alami untuk melembabkan dan mengencangkan kulit. Kedua bahan alami ini kaya akan vitamin dan mineral yang berfungsi untuk menutrisi kulit agar tampil sehat dan awet muda. Tidak hanya itu, masker ini juga baik untuk menenangkan kondisi kulit yang iritasi.

Cara Membuat :

Ambil gel lidah buaya dan juga timun, lalu potong-potong. Masukkan ke dalam blender dan haluskan. Campurkan dengan air untuk mengatur konsistensi masker wajah itu. Oleskan ke wajah hingga merata dan diamkan selama setidaknya 20 menit, lalu bilas menggunakan air hangat.

Dapatkan Wajah yang Sehat dan Tampak Lebih Muda bersama Jakarta Aesthetic Clinic

Selain cara di atas, Anda juga bisa memanfaatkan Treatment Filler Hybrid dari Jakarta Aesthetic Clinic (JAC). Perawatan ini merupakan salah satu prosedur paling populer dalam dunia anti-aging yang membantu memperbaiki kualitas sel kulit Anda, sehingga wajah tampak lebih muda dan segar.

JAC

JAC juga menawarkan anti-oxidant infusion – terobosan baru perawatan kulit bebas noda hitam dan kusam yang membuat Anda nyaman beraktivitas seharian meski terpapar sinar ultraviolet matahari. Segera jadwalkan kedatangan Anda sekarang dan rasakan kulit sehat, halus, dan kencang dengan prosedur yang aman serta nyaman tanpa efek samping! Sumber rujukan:

  • https://www.healthline.com/health/skin/how-to-prevent-wrinkles
  • https://www.webmd.com/beauty/features/23-ways-to-reduce-wrinkles#1
  • https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-get-rid-of-wrinkles
  • https://www.beautyglimpse.com/10-homemade-anti-aging-face-masks-wrinkles/
dr Olivia Ong - Foto Bagian Luar

dr. Olivia Ong

Sebagai expert dalam bidang Botulinum ToxinTM dan Soft Tissue FillerTM, dr. Olivia Ong yang lahir dan tumbuh di Jakarta ini memiliki berbagai sertifikasi internasional seperti Advance Filler Injection Workshop with Prominent Plastic Surgeons di Swedia, International Anatomy Masterclass di Paris dan Aesthetic and Anti-Aging Medicine World Congress di Monte-Carlo, Monaco.

Terkait

9 Cara Mengatasi Penuaan Dini pada Kulit Wajah

9 Cara Mengatasi Penuaan Dini pada Kulit Wajah

Februari 23, 2024
Cara Diet Nasi Merah Tepat Sesuai Anjuran Dokter dan Pakar Gizi

Cara Diet Nasi Merah Tepat Sesuai Anjuran Dokter dan Pakar Gizi

Februari 23, 2024
Panduan Terbaik Mengenai Cara Mengecilkan Lengan Atas

Panduan Terbaik Mengenai Cara Mengecilkan Lengan Atas

Februari 23, 2024

Comments are closed.