12 Tips Perawatan Wajah Alami yang Bisa Dilakukan Sebelum Tidur

Sudahkah Anda tahu tips perawatan wajah alami? Kulit wajah yang cerah dan sehat merupakan dambaan banyak orang baik wanita maupun pria. Untuk mewujudkannya pun kini tidaklah sulit dan tidak mesti menggunakan produk perawatan kulit wajah yang sangat mahal. Ada beberapa alternatif cara perawatan kulit alami di rumah yang dapat Anda aplikasikan.

Baca juga: 8 Macam-Macam Treatment Wajah di Klinik Kecantikan

Anda dapat melakukan perawatan kulit wajah secara rutin dengan memanfaatkan berbagai bahan alami seperti buah-buahan atau bahkan sayuran dan tentunya ini jauh lebih hemat dibandingkan dengan melakukan perawatan wajah di salon kecantikan.

Cara Perawatan Wajah Secara Alami yang Mudah Dilakukan di Rumah?

Perawatan alami tidak hanya lebih ramah bagi kulit, tetapi juga membantu mempertahankan kelembapan, kekenyalan, dan kecerahan kulit dalam jangka panjang. Berikut ini beberapa cara merawat wajah dan kulit secara alami yang dapat Anda coba, yakni di antaranya:

1. Membersihkan Wajah sebelum Tidur

Langkah pertama yang penting dalam perawatan wajah alami adalah membersihkan wajah sebelum tidur. Mulailah dengan menghapus riasan menggunakan makeup remover, lalu cuci wajah dengan face wash yang sesuai. Membersihkan wajah dari sisa makeup mencegah pori-pori tersumbat dan timbulnya jerawat. Proses ini juga menghilangkan kotoran dan polutan yang menempel sepanjang hari.

Selain mencegah masalah kulit, membersihkan wajah sebelum tidur memudahkan penyerapan produk perawatan seperti serum dan krim malam, sehingga kulit menjadi lebih cerah dan sehat. Untuk hasil optimal, bersihkan wajah dua kali sehari, pagi dan malam hari, untuk menjaga kulit tetap segar dan bersih.

Baca juga: 4 Cara Mengencangkan Kulit Mata di Bawah Mata

2. Menggunakan Masker Wajah Alami

Ada banyak buah serta sayuran yang dapat menjaga kesehatan kulit wajah dengan lebih baik, beberapa diantaranya bahkan dapat dijadikan sebagai masker wajah alami.

Dalam proses perawatan yang satu ini, Anda dapat menggunakan bahan-bahan seperti timun, lemon, strawberry, dan juga beragam bahan alami lainnya yang telah disebutkan di awal artikel ini.

Sebagai contoh, Anda bisa menggunakan masker madu dan oatmeal yang berfungsi untuk mencerahkan wajah. Caranya mudah, cukup campur oatmeal dan madu dengan perbandingan 2:1. Aduk hingga membentuk pasta, oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit.

Setelah menggunakan masker, jangan lupa bilas dengan air hingga bersih. Masker madu dan oatmeal ini sangat berguna untuk mengangkat sel kulit mati, mencegah jerawat, dan melembapkan kulit wajah.

Kandungan nutrisi seperti vitamin C, mineral, dan antioksidan, dalam bahan masker alami tersebut mampu membersihkan pori-pori, mengangkat sel kulit mati, dan memperbaiki kerusakan jaringan kulit di wajah.

3. Penggunaan Serum Wajah

Gunakan serum wajah yang mengandung bahan-bahan seperti vitamin C atau asam hialuronat untuk memberikan kelembapan dan nutrisi ekstra pada kulit Anda.

Dengan menggunakan serum wajah secara teratur, ini akan meningkatkan kelembapan, meratakan warna kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan memberikan perlindungan anti-oksidan pada kulit Anda.

4. Menggunakan Krim Pelembap Wajah

Setelah mengaplikasikan serum wajah, langkah berikutnya yang tak boleh dilewatkan adalah penggunaan krim pelembap yang sesuai dengan jenis kulit untuk menjaga kelembapan kulit.

Krim pelembap tidak hanya berfungsi untuk menghidrasi kulit, tetapi juga memberikan nutrisi penting yang diperlukan untuk kesehatan kulit.

Selain itu, pelembap membantu memaksimalkan proses regenerasi sel kulit, membuat kulit tampak lebih segar dan bercahaya. Menggunakan pelembap secara rutin juga dapat membantu melindungi kulit dari kekeringan dan menjaga elastisitasnya, sehingga kulit tetap halus dan kenyal.

Baca juga: Cara Menghilangkan Wajah Belang yang Mengganggu

5. Minum Air Putih yang Cukup

Minum air putih yang cukup merupakan perawatan wajah alami di rumah yang paling mudah dilakukan. Kebiasaan ini bisa membantu proses perawatan wajah dari dalam secara alami. Jika Anda kekurangan asupan air putih, hal ini bisa menyebabkan kulit Anda terlihat kusam dan bahkan keriput.

Orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi air putih minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari agar tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik.

Saat asupan cairan tubuh tercukupi, sel di dalam kulit akan turut bekerja dengan baik serta sirkulasi dan aliran darah pun menjadi lebih lancar. Dengan begitu, kulit dan wajah Anda juga akan terlihat lebih sehat dan cerah.

6. Olahraga yang Rutin

Berolahragalah selama minimal dua minggu sekali sebab kegiatan ini dapat membuat kulit Anda lebih sehat dan terlihat bersinar. Olahraga secara teratur bisa membantu aliran darah menjadi lancar.

Berolahraga juga bisa meningkatkan kondisi fisik, fungsi jantung, membakar kalori dan berbagai manfaat lainnya, jadi pastikan Anda tidak malas melakukan kegiatan ini.

Anda dapat melakukan beberapa jenis olahraga ringan di rumah seperti deadlift, squat jump, push-up, plunk, sit-up, naik turun tangga dll.

Baca juga: Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering dengan Bahan Alami

7. Konsumsi Makanan Bergizi

Memperhatikan makanan dan pola makan juga bisa memengaruhi keadaan kulit Anda. Kalau Anda terlalu banyak konsumsi makanan manis, asin atau mengandung pewarna, hal itu malah berefek pada kulit Anda.

Sebagai gantinya, Anda mesti memperbanyak konsumsi buah-buahan yang mengandung antioksidan seperti buah pisang, delima dan buah naga.

Buah tersebut bisa membuat kulit Anda menjadi lebih cerah, selain itu juga Anda bisa meningkatkan konsumsi makanan yang kaya vitamin, protein, dan mineral dan makanan-makanan seperti sayuran dan makanan sehat lainnya.

8. Istirahat yang Cukup

Selain dengan perawatan – perawatan dan beberapa hal yang harus diperhatikan diatas, waktu istirahat juga mempengaruhi keadaan dan kondisi kulit.

Tidur terlalu malam dan aktivitas malam sangat tidak baik untuk kulit Anda. Jangan lupa juga untuk tidur siang selama 30 – 60 menit untuk membuat tubuh Anda fit dan segar.

9. Melakukan Eksfoliasi Secara Rutin

Anda disarankan untuk mengaplikasikan eksfoliasi pada wajah secara teratur, yakni sebanyak 2–3 kali dalam seminggu, menggunakan scrub wajah yang memiliki kandungan ringan dan lembut. Salah satu bahan alami yang dapat digunakan adalah neem.

Dengan menjalankan eksfoliasi rutin pada wajah, sel-sel kulit mati dapat diangkat, menghasilkan efek kulit yang lebih cerah dan sehat.

10. Penggunaan Tabir Surya (Sunscreen)

Jika beberapa tahapan di bagian atas tadi telah Anda lakukan, maka bagian paling akhir yang tidak boleh Anda lewatkan dalam proses merawat kulit wajah alami di rumah adalah menggunakan sunscreen.

Tabir surya merupakan bagian dari perawatan penting karena dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Mengoleskan tabir surya dengan minimal SPF 30 setiap hari dapat mencegah kanker kulit, melindungi kulit dari efek buruk sinar UV, sekaligus memperlambat penuaan kulit.

Oleskan tabir surya sebagai tahap akhir dari perawatan wajah Anda di pagi hari dan tabir surya perlu dioleskan kembali setiap 2 jam dan saat kulit terkena air atau berkeringat. Selain itu, tabir surya juga perlu dioleskan 30 menit sebelum keluar rumah.

11. Cuci Wajah dengan Tepat

Mencuci wajah dengan benar adalah langkah yang sangat penting dalam perawatan wajah. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda, baik kulit kering, berminyak, atau sensitif. Cuci wajah dengan air hangat untuk membuka pori-pori, kemudian aplikasikan pembersih dengan lembut menggunakan gerakan memutar.

Hindari menggosok wajah terlalu keras agar tidak menyebabkan iritasi. Setelah itu, bilas dengan air dingin untuk menutup pori-pori dan keringkan wajah dengan handuk bersih yang lembut. Lakukan langkah ini 2 kali sehari, pagi dan malam, untuk hasil yang optimal.

12. Gunakan Skincare Sesuai Kebutuhan Kulit

Memilih produk skincare yang sesuai dengan jenis dan kebutuhan kulit sangat penting untuk mendapatkan hasil maksimal. Jika Anda memiliki kulit kering, pilih produk yang mengandung pelembap intensif seperti hyaluronic acid atau glycerin. Untuk kulit berminyak, cari produk dengan kandungan salicylic acid atau niacinamide yang dapat mengontrol produksi minyak berlebih.

Jika kulit Anda sensitif, pilih produk dengan formula yang lembut dan bebas parfum dan alkohol. Pastikan juga untuk menggunakan produk secara berurutan mulai dari pembersih, toner, serum, hingga pelembap untuk menciptakan rutinitas perawatan yang efektif.

Baca juga: 6 Manfaat Sunscreen dan Cara Menggunakannya dengan Benar

Hindari Kebiasaan Ini agar Kulit Glowing

Kulit yang sehat dan bercahaya tidak hanya bergantung pada produk skincare yang digunakan, tetapi juga dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari. Beberapa kebiasaan buruk tanpa disadari dapat merusak skin barrier, menyebabkan kulit kusam, dan memicu berbagai masalah kulit lainnya. Jika Anda menginginkan kulit yang glowing dan terawat, penting untuk menghindari kebiasaan berikut ini:

1. Malas Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah adalah langkah dasar dalam perawatan kulit. Jika Anda sering melewatkan tahap ini, kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan kulit kusam, serta memicu munculnya jerawat. Untuk mendapatkan kulit yang glowing, pastikan Anda mencuci wajah secara rutin 2 kali sehari dengan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

2. Kurang Menggunakan Pelembap

Banyak orang mengira bahwa pelembap hanya dibutuhkan oleh pemilik kulit kering, padahal semua jenis kulit, termasuk kulit berminyak, memerlukan kelembapan yang cukup. Kulit yang tidak terhidrasi dengan baik dapat kehilangan elastisitasnya, tampak kusam, dan lebih rentan mengalami iritasi. Menggunakan pelembap secara rutin akan membantu menjaga keseimbangan kadar air dalam kulit dan memberikan efek glowing alami.

3. Sering Terpapar Sinar Matahari Tanpa Perlindungan

Paparan sinar matahari secara langsung tanpa perlindungan dapat mempercepat penuaan dini, menyebabkan hiperpigmentasi, dan merusak skin barrier. Kebiasaan tidak menggunakan tabir surya (sunscreen) dapat membuat kulit kehilangan kecerahannya. Pastikan untuk selalu mengaplikasikan sunscreen dengan minimal SPF 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau berada di dalam ruangan.

4. Pola Makan yang Tidak Sehat

Asupan makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan olahan dapat memengaruhi kesehatan kulit. Makanan tidak sehat dapat meningkatkan produksi minyak berlebih dan memperparah masalah kulit seperti jerawat. Sebaliknya, mengonsumsi makanan kaya antioksidan, vitamin, dan mineral seperti sayuran, buah-buahan, serta kacang-kacangan dapat membantu kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.

5. Kurang Tidur dan Stres Berlebihan

Kurang tidur dapat menghambat regenerasi sel kulit, menyebabkan mata panda, kulit kusam, dan munculnya garis halus. Selain itu, stres berlebihan dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat memicu peradangan serta memperburuk kondisi kulit. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup (7–9 jam per malam) dan mengelola stres dengan baik agar kulit tetap sehat dan glowing.

Demikianlah beberapa tips perawatan wajah alami yang bisa Anda lakukan untuk mencerahkan kulit wajah Anda, dan semoga membantu Anda.

Punya Masalah pada Kulit Wajah? Konsultasikan bersama Dokter Kecantikan JAC

Anda bisa menemukan berbagai treatment wajah di Jakarta Aesthetic Clinic (JAC) dengan prosedur yang aman dan nyaman. JAC hadir untuk memberikan terapi yang memuaskan di samping menjaga sisi keamanan dan pilihan produk. Tim dokter ahli JAC adalah profesional yang sudah memiliki pengalaman dan sertifikat.

JAC juga menghadirkan Flawless Peel Treatment untuk mengangkat kulit mati agar dapat memberikan kesempatan bagi kulit muda yang indah untuk tampil ke permukaan dan memancarkan potensinya. Segera hubungi JAC untuk mendapatkan pelayanan terbaik dari para dokter ahli tersertifikasi.

Sumber rujukan:

• https://hot.liputan6.com/read/4410406/24-cara-merawat-wajah-secara-alami-aman-dan-mudah-diterapkan
• https://www.lemonilo.com/blog/5-tips-perawatan-wajah-dengan-cara-alami-di-rumah-sendiri
• https://www.suara.com/lifestyle/2020/05/04/195000/cari-di-dapur-rumahmu-8-bahan-alami-untuk-perawatan-kulit-glowing?page=all
• https://www.alodokter.com/mencerahkan-kulit-wajah-demikian-mudahnya-dengan-cara-alami