Ingin Wajah Terlihat Tirus? 7 Tips Mengecilkan Pipi Tembem Ini Bisa Dicoba!

Cara Mengecilkan Pipi Tembem

 

Pipi tembem memang terlihat menggemaskan, tapi di sisi lain juga bisa merepotkan. Saat selfie, misalnya, kita harus pintar-pintar mengatur angle sedemikian rupa agar di kamera wajah tampak tirus. Nah, daripada buang-buang waktu mengedit dan pakai filter ini itu, yuk simak beberapa cara mengecilkan pipi tembem berikut.

 

1. Turunkan Berat Badan

Sebetulnya pipi tembem juga sangat dipengaruhi oleh lemak di tubuh. Jadi jika ingin wajah terlihat lebih tirus, usahakan dulu untuk menurunkan berat badan Anda. Ketika BB turun, lemak di pipi juga akan ikut berkurang, lho.

Bagaimana agar BB turun? Perhatikan kebutuhan dan asupan kalori harian Anda. Jangan lupa olahraga rutin dan konsumsi makanan yang banyak mengandung serat, seperti sayur dan buah-buahan.

 

2. Perbanyak Air Putih

Yup, ternyata dehidrasi juga bisa menyebabkan pipi tampak tembem, lho. Saat dehidrasi, tubuh akan menyimpan cairan ekstra di beberapa bagian tubuh, tak terkecuali pipi/wajah, agar tetap berfungsi optimal.

Nah, penumpukan cairan inilah yang akan membuat pipi terlihat tembem. Jadi, pastikan Anda minum air cukup sekurang-kurangnya 2 liter per hari agar tubuh terhidrasi dengan baik.

 

Baca Juga: Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Pipi

 

3. Senam Wajah

Ada beberapa latihan ringan yang bisa dicoba di rumah untuk meniruskan pipi. Letakkan masing-masing lima jari Anda di atas tulang pipi, kemudian tarik kulit dengan lembut.

Buka mulut Anda hingga membentuk huruf O panjang dan muncul sedikit sensasi tegang pada area pipi. Tahan selama lima detik dan ulangi gerakan ini 10-15 kali. Bila dilakukan rutin dan dibarengi dengan pola hidup sehat, dijamin hasilnya pasti maksimal.

 

4. Kurangi Gula dan Garam

Konsumsi gula dan garam (sodium) berlebih akan menyebabkan terjadinya retensi air dalam tubuh. Akibatnya beberapa bagian akan mengalami pembengkakan, termasuk di area pipi. Jadi, mulai sekarang kurangi asupan gula dan garam harian Anda, ya.

 

Baca Juga: Cara Alami Menghilangkan Flek Hitam di Pipi

 

5. Peregangan Otot Wajah

Cara mengecilkan pipi tembem berikutnya adalah dengan melakukan latihan peregangan otot-otot wajah. Caranya mudah, kok, yakni dengan menurunkan dagu hingga menempel bagian atas dada. Lalu, tarik kulit wajah ke arah luar. 

Lakukan dengan perlahan selama beberapa detik dan ulangi sampai 10 kali. Anda disarankan untuk melakukan peregangan tiga kali sehari.

 

6. Hindari Stres

Sebagian orang justru akan mengalami kenaikan berat badan saat sedang stres. Hal ini diakibatkan oleh asupan makanan yang tidak terkontrol akibat kondisi emosional yang kurang stabil. Akibatnya, berat badan naik dan wajah pun tampak tembem.

Sebisa mungkin hindari stres dan singkirkan pikiran-pikiran yang membuat Anda tertekan. Istirahat cukup dan kurangi kebiasaan begadang juga akan sangat membantu meniruskan pipi yang tembem.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Bruntusan di Wajah

 

7. Face Lift

Selain cara-cara sederhana di atas, mengecilkan pipi juga bisa dilakukan dengan prosedur face lift di klinik estetika. Tindakan medis ini dikerjakan dengan membuang jaringan lemak di area leher dan rahang.

Dengan cara ini, garis rahang akan terlihat lebih tegas dan berdimensi, dan pipi pun tampak tirus. Prosedur ini memang menjanjikan hasil instan, tapi juga butuh proses pemulihan yang lebih lama. Jadi pastikan Anda melakukannya hanya di klinik/dokter profesional, ya.

 

Selain ketujuh tips di atas, cara mengecilkan pipi tembem lainnya bisa dengan metode liposuction maupun ultrasound. Nah, dari semuanya, mana sih yang kira-kira paling efektif dan cocok untuk Anda?

Dr. Olivia Ong

Sebagai expert dalam bidang Botulinum ToxinTM dan Soft Tissue FillerTM, dr. Olivia Ong yang lahir dan tumbuh di Jakarta ini memiliki berbagai sertifikasi internasional seperti Advance Filler Injection Workshop with Prominent Plastic Surgeons di Swedia, International Anatomy Masterclass di Paris dan Aesthetic and Anti-Aging Medicine World Congress di Monte-Carlo, Monaco.

Terkait

Tak Cuma Bikin Tebal, Ini Manfaat Filler Bibir yang Penting Diketahui

Tak Cuma Bikin Tebal, Ini Manfaat Filler Bibir yang Penting Diketahui

November 20, 2020
Jangan Asal Pilih! Ini 5 Kriteria Beauty Clinic yang Tepat

Jangan Asal Pilih! Ini 5 Kriteria Beauty Clinic yang Tepat

November 20, 2020
Cara Menghilangkan Koreng yang Ampuh

Cara Menghilangkan Koreng yang Ampuh

November 17, 2020

Comments are closed.