7 Manfaat Yoga untuk Kecantikan

Tahukah Anda, apa saja manfaat yoga untuk kecantikan? Apakah Anda ingin mengetahui apa saja manfaat yoga bagi kecantikan?

Banyak orang yang hanya mengetahui bahwa yoga hanya bermanfaat untuk kebugaran tubuh saja. Padahal, yoga juga dapat bermanfaat untuk menjaga penampilan Anda agar tetap terlihat cantik dan cerah.

Oleh karena itu, melalui artikel ini, Jakarta Aesthetic Clinic ingin memberikan informasi penting kepada Anda mengenai manfaat yoga untuk kecantikan yang penting untuk diketahui. Simak informasi lengkapnya di bawah ini.

Apa Saja Manfaat Yoga untuk Kecantikan?

Di bawah ini, Anda akan menemukan 5 manfaat yoga untuk kecantikan, yaitu:

1. Mencerahkan Kulit Wajah

Manfaat pertama dari yoga untuk kecantikan adalah yoga dapat membantu mencerahkan kulit wajah Anda. Gerakan-gerakan dalam yoga pada umumnya berfungsi untuk melancarkan sirkulasi darah seperti gerakan fish pose ataupun child’s pose.

Ketika sirkulasi darah dalam tubuh menjadi lancar, maka proses regenerasi sel-sel kulit akan menjadi lebih cepat. Regenerasi sel-sel kulit ini yang dapat membuat kulit wajah Anda menjadi lebih cerah  dan bahkan terlihat lebih merona.

Baca juga: 3 Cara Menghilangkan Lemak di Lengan Secara Alami

2. Berfungsi Sebagai Detox

Anda tentu tahu bahwa penumpukan bakteri pada kulit akan menyebabkan tumbuhnya berbagai masalah peradangan kulit seperti jerawat. Yoga dapat berfungsi sebagai detox yang dapat mengatasi peradangan kulit tersebut.

Jika Anda melakukan yoga secara rutin, maka pertama-tama hal yang dapat dirasakan adalah sistem pencernaan yang menjadi lebih lancar. Sistem pencernaan yang lancar akan membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dan bakteri yang menyebabkan peradangan pada kulit sehingga kulit Anda akan terlihat bersih. 

3. Memperbaiki Kualitas Tidur

Kualitas tidur yang baik akan mempengaruhi kondisi kulit Anda. Jika Anda memiliki jam tidur yang kurang, tentu kulit wajah akan terlihat lebih kusam, belum lagi ditambah dengan munculnyakantung mata yang dapat merusak penampilan dan bahkan membuatnya terlihat tua.

Dengan melakukan latihan yoga, otot-otot tubuh Anda akan menjadi lebih rileks. Maka dari itu, Anda akan mendapatkan tidur yang berkualitas dan tentunya akan berdampak pada penampilan kulit secara keseluruhan. Jadi, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur dengan melakukan yoga!

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dalam Seminggu

4. Mencegah Penuaan Dini

Aliran darah yang lancar akan membantu Anda untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Darah yang mengalir ke seluruh tubuh akan membantu proses perbaikan sel-sel kulit yang rusak seperti garis-garis halus ataupun keriput.

Salah satu gerakan yoga yang dapat mengalirkan darah dengan lancar hingga ke daerah wajah adalah headstand. Meskipun sulit, namun Anda dapat mencobanya secara perlahan-lahan dan bertahap untuk melancarkan aliran darah hingga ke wajah yang mampu mencegah terjadinya penuaan dini sehingga Anda terlihat awet muda.

5. Gerakan Yoga Memperbaiki Postur Tubuh

Postur tubuh yang baik merupakan kunci dari penampilan yang cantik dan bahkan dapat membuat Anda menjadi lebih percaya diri. Untuk dapat memiliki postur tubuh yang baik, maka Anda dapat melakukan yoga secara rutin.

Ada beberapa gerakan yoga yang bisa menjadi rekomendasi bagi Anda untuk memperbaiki postur tubuh seperti upward facing dog, plank, atau bridge pose. Gerakan-gerakan yoga tersebut dapat membantu memperbaiki postur tubuh Anda mulai dari posisi leher hingga punggung.

6. Mengurangi Stres

Telah diketahui bahwa stres dapat mempengaruhi pikiran, termasuk kesehatan kulit. Hal ini karena stres menyebabkan respon kimia di dalam tubuh sehingga membuat kulit lebih reaktif dan sensitif. Selain itu, tubuh yang stres akan membuat kulit Anda lebih banyak minyak dan lebih rentan terhadap jerawat.

Dengan melakukan yoga, Anda bisa mencegah itu semua. Kabar baiknya, hal tersebut telah didukung melalui penelitian ilmiah. Misalnya studi literatur yang dilakukan oleh Mujiono pada tahun 2020, mengungkapkan bahwa “yoga aman dan berpengaruh terhadap penurunan kecemasan pasien”. Jadi, dengan melakukan yoga secara rutin, Anda akan mendapatkan beberapa manfaat sekaligus, pikiran menjadi tenang dan membuat kulit lebih sehat.

Baca juga: 10 Tips Ampuh Hilangkan Lemak di Perut dan Pinggang

7. Mengurangi Lemak Tubuh

Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan melakukan yoga denga rutin. Bahkan dengan latihan yoga secara teratur tidak hanya membantu Anda mendapatkan berat badan ideal tetapi juga dapat mengencangkan tubuh Anda.

Jadi, itulah 7 manfaat yoga untuk kecantikan yang perlu Anda ketahui. Apakah Anda tertarik untuk melakukan yoga mulai dari sekarang?

Selain melakukan yoga, Anda juga dapat melakukan hal lain yang dapat bermanfaat untuk kecantikan seperti perawatan kulit Ultherapy. Untuk itu, jika Anda ingin melakukan perawatan kulit, silakan hubungi Jakarta Aesthetic Clinic sekarang juga dan konsultasikan kepada kami apa yang menjadi kebutuhan ataupun keluhan kulit Anda saat ini.

Sumber:

• https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/9-benefits-of-yoga
• https://www.healthline.com/nutrition/13-benefits-of-yoga
• https://ejournal.annurpurwodadi.ac.id/index.php/TSCNers/article/view/209/0
• https://www.bebeautiful.in/lifestyle/health-and-wellness/the-amazing-beauty-benefits-of-yoga